Thực hành: Ý thức về hơi thở

Chúng ta sẽ cùng nhau thực hành một bài tập nhỏ để quan sát xem hơi thở hiện tại của bạn như thế nào nhé. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi nhận biết về trình trạng hơi thở của mình.