Thực hành: Hơi Thở mạch lạc

Thở cơ hoành và với nhịp điệu 5s thở ra và 5s hít vào trong 5 phút sẽ mang lại trạng thái mạch lạc trong cơ thể. Chúng ta cùng nhau khám phá nhé.