Những nghiên cứu khoa học mới đã phát hiện tác động và ảnh hưởng mạnh mẽ và trực tiếp của việc hít thở có ý thức đến hệ thần kinh của bạn, điều này đã được nói đến trong các tài liệu cổ xưa về hơi thở.