Khóa học: Bí mật của hơi thở

Mở đầu
2 Bài học
Giới thiệu
Tổng quan về khóa học
Chủ đề 1: Nhận thức về Hơi thở
11 Bài học
Tầm quan trọng của Hơi thở
Thực hành: Ý thức về hơi thở
Tìm hiểu về hệ hô hấp
Ảnh hưởng của Hơi thở đến hệ thần kinh
Lợi ích của luyện tập thở
Thực hành: Kiểm tra sức khỏe
Thực hành: Thở ngực
Thực hành: Thở cơ hoành
2 bài tập luyện tập thở cơ hoành
Thực hành: Hơi Thở mạch lạc
Chương trình thực hành Hít thở 14 ngày
Chủ đề 2: Bạn có đang thở đúng?
8 Bài học
Một số vấn đề về Hơi Thở
Ảnh hưởng của Thở Sai
Nguyên tắc Thở đúng
Thực hành: Hơi Thở toàn diện
Thực hành: Hơi thở làm sạch
Thực hành: Kéo dài hơi thở
Thực hành: Nhịp thở 1:2
Lưu ý về luyện tập
Chủ đề 3: Tầm quan trọng của CO2
8 Bài học
Quá trình trao đổi khí
Vai trò của CO2
Thực hành: Các bài tập Bổ trợ Phổi
Thực hành: Thở tam giác – nín thở 1:1:1
Thực hành: Nín thở
Thực hành: Thở vuông 1:1:1:1
Thực hành: Thở ống phổi
Thực hành: Thở đồng bộ nhịp tim
Chủ đề 4: Khoa học cổ xưa về Hơi thở
7 Bài học
Hơi thở và Prana
Thực hành: Thở Luân Phiên
Thực hành: Nhận thức về hệ hô hấp
Thực hành: Nhận thức về hơi thở vi tế
Thực hành: Hơi Thở kết nối với Trái Tim
Thực hành: Thở tam giác nâng cao, nhịp thở 1:2:2
Thở cân bằng năng lượng
Kết thúc
Chủ đề tiếp theo

Mở đầu

Khóa học: Bí mật của hơi thở Mở đầu

Chào mừng bạn đến với khóa học. Trong phần này, mình sẽ giới thiệu một số nội dung chính mà chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong chương trình.

Bạn hãy chọn bài học “Giới thiệu” bên dưới để tiếp tục nhé.

Bài học
0% tiến độ 0/2 bài học
Quay về Khóa học
Chủ đề tiếp theo
Post a comment

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *